• 家族の役割分担（電気のブレーカー・ガスの元栓の確認、持ち出す荷物の分担）
• 避難場所の確認（家族が落ち合える場所）
• 家族間の連絡方法（玄関の貼り紙、親戚や知人を連絡中継点に） ほか

• タンスや食器棚を、突っ張り棒やL字金具などで固定する
• 窓や食器棚のガラス面に飛散防止フィルムを貼る
• 食器棚の扉に止め金具を付ける

　　
　 ・水は一人1日3リットルを目安に最低3日分を用意

• 乾パン・缶詰など火を通さずに食べられるもの
• レトルト食品・カップ麺など調理が簡単なもの
• 赤ちゃんの粉ミルク　ほか

　　ローリングストック法

• いつも買う量の2倍の缶詰・インスタント食品などを購入し、ストックする
• 半分の量を使ったら、使った分と同じ量を購入し、補充する
• 古いものから順に使っていき、食料を循環させることで、市販の食料で備蓄ができます

• 食料品;飲料水・缶詰・インスタント食品・粉ミルク　ほか
• 衣類など;着替え・軍手・帽子・毛布・オムツ・タオル　ほか
• 救急セット;消毒薬・傷薬・脱脂綿・マスク・包帯・ばんそうこう・常備薬・衛生用品　
• ほか必要と思う救急用品
• そのほか;現金・預金通帳・保険証・印鑑・ラジオ（FM付き）・懐中電灯・ライター・ビニール袋・ナイフ　ほか